Graue Gymnastikmatte, 1,5cm, mit Metallösen
In der Grundausstattung für Ihr Workout darf eins nicht fehlen: Eine gute Gymnastikmatte als Basis für die meisten Ihrer Übungen muss sein!
Die Gymnastikmatte der skandinavischen Marke Nordic Strength ist mit ihren 1,5 cm dicker und damit weicher als Yogamatten und somit hervorragend für Ihre Fitnessübungen geeignet.
Produktinformationen
- Maße: 183 cm x 61 cm x 1,5 cm
- Material: Nitrilkautschuk, phthalatfrei
- Farbe: Grau
- Details: rutschfest, mit Metallösen zum Aufhängen an Standart-Wandhalterung
Unsere Fitnessmatte ist auch in den Farben Schwarz, Blau, Lila und Pink erhältlich. Denken Sie auch an unseren praktischen Tragegurt, wenn Sie die Matte gerollt transportieren und/oder aufbewahren wollen.
Gezielter Muskelaufbau für den ganzen Körper
Auf einer unserer weichen Gymnastikmatten lassen sich ausgezeichnet die verschiedensten Bodenübungen ausführen. Fokussieren Sie ganz auf Ihr Routine-Workout oder lassen Sie sich in unserem Info-Video unten zu neuen Übungen inspirieren – Hauptsache, Sie kommen ins Schwitzen!
Neben den klassischen Situps und Crunches für die Bauchmuskeln und den Übungen in Bauchlage, bei dem Sie durch Anheben des Oberkörpers Ihre Rückenmuskulatur stärken, empfehlen wir Übungen im Vierfüßlerstand, bei denen die weiche Matte Ihren Händen und Knien angenehm weichen Halt bietet.
Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur festigen
Achten Sie beim Vierfüßlerstand darauf, dass sie Ihre Ellenbogen nicht überstrecken und dass Ihr Rücken gerade ist und nicht durchhängt. Die Beine sollten in einem korrekten 90-Grad-Winkel gebeugt sein. Heben Sie dann ein Bein, oder auch ein Bein und den entgegengesetzten Arm, kontrolliert und langsam an. Um das Training der Rückenmuskulatur und der Koordination zu intensivieren, empfehlen wir Ihnen, eine leichte oder mittelschwere Hantel mit anzuheben oder ein Widerstandsband in Ihr Training mit einzubeziehen.
Variieren Sie die Haltung Ihres Beins und die Richtung, in die Sie es anheben (z.B. gerade nach hinten, nach hinten oben oder zur Seite hin), um die verschiedenen Bein- und Gesäßmuskeln zu stärken, und wiederholen Sie die Hebung mehrmals pro Seite.
Runden Sie Ihr Training mit ein paar Liegestützen oder dem Unterarmstütz ab, um nochmal alle großen Muskelgruppen anzuspannen. Achten Sie auch bei dieser Übung darauf, den ganzen Körper gerade und kontrolliert angespannt zu halten, ohne sich zu verspannen – dies kann besonders bei hochgezogenen Schultern im Nackenbereich passieren.
Bitte beachten Sie, dass Training mit Schuhen diese Matte beschädigen kann. Auf der Gymnastikmatte trainieren Sie am besten barfuß oder nur mit Socken.
Information für berufliche Kunden
Wir bieten unseren Kunden, die für Ihr Fitnessstudio, Ihre Physioklinik oder sonstige gewerbliche Einrichtungen eine größere Anzahl an Matten bestellen wollen, einen gestaffelten Rabatt. Wenn Sie im Bestellvorgang einfach die gewünschte Anzahl eingeben, berechnen wir Ihnen den herabgesetzten Stückpreis automatisch.
Produkte in dieser Kategorie
-
Sparen Sie 28% BestsellerGymnastikmatte, grau - rutschfest und schadstofffreiCHF 26 CHF 367
Graue Gymnastikmatte, 1,5cm, mit Metallösen In der Grundausstattung für Ihr Workout darf eins nicht fehlen: Eine gute Gymnastikmatte als Basis für die meisten Ihrer Übungen...
-
Sparen Sie 28% BestsellerGymnastikmatte, blau - rutschfest und schadstofffreiCHF 26 CHF 364
Blaue Gymnastikmatte, 1,5cm, mit Metallösen Um Ihre Bodenübungen optimal auszuführen, brauchen Sie eine gute Unterlage: Unsere rutsch- und abriebfeste Fitnessmatte von Nordic Strength ist mit...
-
Sparen Sie 25%Tube-Set PRO - hochwertiges 5-in-1 Set Fitnessbänder mit Griffen und TürankerCHF 30 CHF 4015
Tube-Set 5-in-1 mit Griffen, Fußschlaufen und Türanker für Ihr komplettes Workout zuhause Unser beliebtes, hochwertiges Tube-Set besteht aus fünf verschiedenen Fitness-Tubes, die Sie mithilfe der...
-
Sparen Sie 28% BestsellerGymnastikmatte, schwarz - rutschfest und schadstofffreiCHF 26 CHF 361
Schwarze Gymnastikmatte, 1,5cm, mit Metallösen Eine solide Basis für jede gute Bodenübung und das Dehnen nach dem Workout ist ein absolutes Muss bei jedem Training...
-
Sparen Sie 28% BestsellerGymnastikmatte, lila - rutschfest und schadstofffreiCHF 26 CHF 36
Lila Gymnastikmatte, 1,5cm, mit Metallösen Keine Lust auf Standardfarben bei der Trainingsausstattung? Verwöhnen Sie sich mit einer farbenfrohen Gymnastikmatte in Lila! Diese Gymnastikmatte ist mit...
-
BestsellerGymnastikmatte, pink - rutschfest und schadstofffreiCHF 307
Pinkfarbene Gymnastikmatte, 1,5cm, mit Metallösen Bringen Sie Farbe in Ihr Training! Mit unserer pinkfarbenen Gymnastikmatte der skandinavischen Marke Nordic Strength haben Sie die perfekte Unterlage...
-
Sparen Sie 28% BestsellerBodyBand, 4er-Set, langer Loop aus Baumwolle/ElasthanCHF 36 CHF 508
Lange BodyBänder mit 4 verschiedenen Widerständen Get in shape with us - bringen Sie Ihren ganzen Körper in Form mit unseren BodyBändern! Diese langen Fitnessbänder...
-
Sparen Sie 30%Fitnessband, grün: "heavy”, 30m RolleCHF 35 CHF 501
Das Widerstandsband – oder auch Resistance Band – ohne Griffe ist vielseitig einsetzbar und enorm platzsparend im Vergleich zu allen anderen Fitnessgeräten. Trainieren auch Sie...
-
Sparen Sie 60%Kurzes Fitnessband, 5er-Set (orange: "extra light", blau: "light", grün: "medium", grau: "heavy", schwarz: "extra heavy")CHF 12 CHF 30
Das Widerstandsband – oder auch Resistance Band – ist ein essentieller Teil des modernen Fitness-Trainings und bei uns im vorteilshafen 5er-Set im Sortiment. Im Set...
-
BestsellerBodyBand, türkis, "medium", langer Loop aus Baumwolle/ElasthanCHF 14
Langes BodyBand in türkis mit mittelschwerem Widerstand Get in shape with us - bringen Sie Ihren ganzen Körper in Form mit unseren BodyBändern! Diese langen...
-
Hochwertiger Gymnastikball von Nordic Strength, 45 cm, schwarzCHF 14
Hochqualitativer, schwarzer Gymnastikball von Nordic Strength mit 45 cm Durchmesser Der Gymnastikball des skandinavischen Fitness-Labels Nordic Strength fasst sich nicht nur gut an, er ist...
-
BestsellerBodyBand, pink, "light", langer Loop aus Baumwolle/ElasthanCHF 13
Langes BodyBand in pink mit leichtem Widerstand Get in shape with us - bringen Sie Ihren ganzen Körper in Form mit unseren BodyBändern! Diese langen...